na jakie

[...] firmy - nie mają konfliktu za duzego z nim i związkiem ... Impreza ogólnie - jak to puchar ... to nie Mistrzostwa Polski - a i zawodnicy nie reprezentowali formy na puchar ... tak czy inaczej - zawsze warto popatrzec btw. co do tematu postu ... jakie konkretnie atrakcje przewidujecie Olimpie ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-27 04:45:05

Zapewne ma okres regeneracji/lżejszych treningów to i wymiary nieco mniejsze nie można być non stop naładowanym na maxa - szczególnie przy takim naładowaniu masy jakie ma Pudzian

[...] filmiki na youtubie ale jak to zebrać w całość jak uporządkować i nadać temu jakiś sens?Wiadomo że nie bede biegał po odwórku z opona od maluch sąsiada albo jaza sobą ciągnoł bo takie ćwiczenia widziałem a jak już to ile powtórzen jakie przerwy i ile takich słyszałem że najlepszy podobno jest drązek do podciągania a jak ta to jak to robić pomocy.

jakie stężenie tego boldka? rozpisz to po ludzku tak ja na forum się pisze tygodnie - środek - dawka np. 1-8 prop 100 mg e2d

[...] się do Ciebie tylko do popularnej obiegowej opinii, że trzeba przed masa nie wiadomo jak niski bf zrobić, żeby się nie ulewac, na co nie ma żadnych dowodów. Pomimo rad jakie daje, sam schodzę nisko z bf em przed masa, ale ja trenuje długo, stosuje Saa i mam wypaczony łeb. Jeśli ktoś nie ma problemu z tym, że na masie będzie trochę bardziej [...]

I jeszcze jedno. Co miałeś szanowny sensei na mysli pisząc o fachowcach? Czy wedłóg ciebie to co napisałem na temat kihon i kata jest śmieszne? Jeśli tak, to czemu? Może napisz wreszcie coś mądrego. Napisz może co ty o tym sądzisz. Jakie jest twoje zdanie na ten temat. Dyskutuj. Zabrakło Ci argumentów i zbywasz nas w ten sposób... Doradca w [...]

Na policję. To co robią kolesie, być może tylko z głupoty to groźby karalne. Policjantom można przypomnieć o tym jeżeli mieliby jakieś obiekcje. Bez względu na motyw jest to terroryzowanie a terroryzować się nie powinna pozwolić. Kolesie rozkręcą się tylko jeszcze bardziej. Zgłoszenie takich esemesów i telefonów to już podkładka i jeśli [...]

[...] Jestem juz w 3tygodniu i dalej nic;/ Lekka pompa na treningu i to wszystko.Siłke zaczołem gdzies od listopada 2007 tak dosyc sumiennie to od stycznia 2008 efekty na początku jakies tam byly ale od 2miwesiący zero przyrostów;/ stagnacja czy co? Ale raczej za mało trenuje zeby mnie ona dospadła sam curva nie wiem, Jak myslicie dokonczyc ten cykl? [...]

To skąd te dumne zdjęcia z żyłami na wierzchu i zachwyty innych pakerów, jakie to super kable? Myślałam, ze to ma być podziw za niski bf... Swoją drogą nie jest to ładne - zgoda w 100%.

To skąd te dumne zdjęcia z żyłami na wierzchu i zachwyty innych pakerów, jakie to super kable? Myślałam, ze to ma być podziw za niski bf... Swoją drogą nie jest to ładne - zgoda w 100%.Niektórzy pakerzy mają skrzywione pojęcie estetyki i chcą wyglądać jak monstra :-)

super, dziekuje Ci bardzo. jeszcze male pytanie: czy powtorzenia to robic na maxa-ilosc czy max np. po 15?RACZEJ PO OK 15-20 i jakie przerwy w tych trisetach?-POMIĘDZY POSZCZEGÓLNYMI SERIAMI W TRISETACH-ŻADNYCH PRZERW-POMIEDZY CAŁYMI TRISETAMI-OK2 MINUT aha na barki widze ze nie ma wyciskania-czy to specjalnie czy przeoczenie?MOŻESZ DOŁOŻYĆ-JAKO [...]

[...] byc troche dluzszy wiec i kiera pojdzie w gore :-) Zobaczymy. Zastanawialem sie nad duzo wiekszym skokiem, ale jednak wracam starego pomyslu czyli jakis amorek 100mm. W jakie firmy uderzac, do 400-500 zł? Typowy XC, dobrze jakby mial blokade skoku na szose, ale nie musi. Suntor, Rock shock? Moze jakis bys polecil jednak pod v-breaki, z [...]

przy 10 i 5 nie kwiekszasz ilosci serii tylko ciezary jakie ustaliles dla tego zakresu powt. taka moja uwaga. i brakuje mi czegos na dwuglowe uda, prostowniki grzebietu i zdecydowanie za malo na nogi. ogolnie moze byc

czekaj czekaj bo sie pogubilem. ile wazysz i jakie przyjales "dawki" bb ww i tluszczy na kg masy ciala ? jesli wczesniej napisales to sorry ale nie mam czasu sprawdzic i co z ta oliwa, liczyles ja ? rozwazyles prozpozycje zeby wiecej jajek dac do diety ?

oczywiście dodatkowo w ciągu dnia będę jadł dodatkowe warzywa i owoce kurczaka bede zastępował dorszem łososiem czy inną rybą zależy na co bede miał smak a może po treningu dodac jakąś odzywkę bialkową suple jakie mam do diety to: BCAA green magnitude white flood Zmieniony przez - bambej w dniu 2013-01-06 17:16:31

[...] możesz klasycznie pojechać, np: klata+triceps plecy+biceps nogi+barki na duże partie 3-4ćwiczenia na małe 2-max3 ćwiczenia bez kombinowania bym zrobił teraz: na biceps np. uginanie ze sztangą stojąc 8-10-12-14 potem młotki podobnie ja radzę dać więcej regresji niż progresji dopasuj ćwiczenia po prostu jakie chcesz, napisz to i ew. się poprawi

[...] panela jak mi wyleciało z reki 170kg.. ale drążek na upartego da radę, choć już mi się znudziło to ćwiczenie - nie widzę efektów, a moge i 20 razy sie podciagać BTW: jakie cwiczenie jest najlepsze na klatka tak by pod miesien wikszy piersiowy przesuwał sie do środka, chodzi o to ze po bokach mam rozbudowane, ale w środku (u góry nie na [...]

tak a jakie musi być ratio estro do testa by tak bardzo blokowało? i skąd wiesz że ma dużo estrogenu? vit.b6 to nie placebo. gdybyś w ogóle brał saa czy środki o których piszesz to byś nie robił z siebie takiej piizdy na każdym kroku. skończyłeś w ogóle 18 lat? sory za dużo pytań na raz.

[...] i porównywać ewentualnie poziom tkanki tłuszczowej, obwody ciała, oraz ogólny wygląd sylwetki. Polecam poczytać na jego temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/1128/czym-jest-bmi-i-jakie-ma-znaczenie https://potreningu.pl/articles/2560/pulapka-bmi https://potreningu.pl/articles/3092/wskaznik-bmi-kto-nie-powinien-sie-nim-przejmowac

ja bym na twoim miejscu wykonywał każde możliwe ćwiczenie które nie sprawi ci bólu to już musisz sam określić jakie na pewno dobrym sposobem w szybkim powrocie na ciężary jest trenowanie drugiego płata piersiowego i to nawet ciężko